Prima Visita e Valutazione Nutrizionale
Iniziamo analizzando le tue abitudini alimentari e obiettivi, senza giudizi. Ti fornisco informazioni e consigli pratici per promuovere uno stile di vita sano e consapevole. In un secondo momento, sviluppo un piano alimentare personalizzato basato sulle tue esigenze e preferenze, garantendo un cambiamento sostenibile nel lungo termine
Le Visite di Controllo
Visita di controllo - monitoraggio dei progressi: un’opportunità per valutare insieme i tuoi successi e le sfide, senza paura di giudizio.
Programma di educazione alimentare
Impariamo insieme a conoscere gli alimenti, la dieta mediterranea, la piramide alimentare, l’alimentazione intuitiva e la gestione delle porzioni.
Guidandoti nella scelta di alimenti freschi e sostenibili, esploreremo cibi locali e di stagione per massimizzare la qualità nutrizionale e ridurre gli sprechi analizzando etichette e ingredienti.
Spesa Consapevole
Ti guiderò nella creazione di un menù settimanale che rispetti la varietà alimentare e la flessibilità.
Costruzione del Menù